Bagaimana cara mengatasi kekakuan otot setelah latihan intensif?
Kramper terjadi paling sering setelah aktivitas fisik yang intens atau tidak biasa, terutama ketika tubuh tidak terbiasa dengan aktivitas tersebut. Ini adalah kerusakan kecil pada otot yang terjadi selama latihan, terutama ketika otot-otot baru terlibat atau ketika intensitas latihan ditingkatkan. Bagaimana mencegah kramper? Jika mereka muncul, bagaimana cara mengatasinya? Apakah ada yang memiliki metode teruji untuk mencegah rasa sakit otot setelah latihan intensif keesokan harinya?
Kramper terjadi paling sering setelah aktivitas fisik yang intens atau tidak biasa, terutama ketika tubuh tidak terbiasa dengan aktivitas tersebut. Ini adalah kerusakan kecil pada otot yang terjadi selama latihan, terutama ketika otot-otot baru terlibat atau ketika intensitas latihan ditingkatkan. Bagaimana mencegah kramper? Jika mereka muncul, bagaimana cara mengatasinya? Apakah ada yang memiliki metode teruji untuk mencegah rasa sakit otot setelah latihan intensif keesokan harinya?
![Bagaimana cara mengatasi kekakuan otot setelah latihan intensif?](https://assets.ccfound.com/76/ee/4pSQDwUn6PP4FdEL3ornSC.jpg)
![Bagaimana cara mengatasi kekakuan otot setelah latihan intensif?](https://assets.ccfound.com/76/ee/4pSQDwUn6PP4FdEL3ornSC.jpg?w=3840&q=75)
paidQuestionInfoHeader:
winCriteria:
proportionNumOfLikescontestDuration:
contestClosedprizeAmount:
5 $usersUpvoted
answersCount