Menu atau rencana nutrisi - formula kerja dengan ahli gizi mana yang lebih cocok untuk Anda?

Saya sedang mempertimbangkan, apa yang merupakan opsi terbaik dari sudut pandang klien yang menggunakan bantuan diet. Biasanya, ahli gizi menyusun menu, tetapi akhir-akhir ini saya menyadari bahwa ini bukanlah format yang cocok untuk semua orang. Oleh karena itu, saya memperkenalkan rencana nutrisi sebagai alternatif untuk menu. Saat ini tanggapan yang saya terima masih sedikit untuk membuat kesimpulan, jadi saya memutuskan untuk bertanya kepada Anda. Apa yang akan Anda pilih - menu dengan hidangan yang terjadwal secara ketat setiap hari atau rencana nutrisi, di mana Anda memiliki panduan dan instruksi untuk merencanakan makanan secara mandiri serta beberapa pilihan hidangan yang tersedia? * Opsi pertama tidak memerlukan keterlibatan dalam merencanakan makanan, hanya mengikuti jadwal. Setiap hari Anda harus memasak hidangan yang sudah memiliki takaran produk dan petunjuk penyajiannya, tanpa ada pengecualian. Ini terasa mudah, karena semuanya sudah ada. Namun, dari sisi lainnya, ini sulit secara organisasi dan seringkali kita tidak memiliki waktu untuk menyiapkan semua hidangan atau tidak merasa ingin makan sesuatu pada hari itu dan rencananya menjadi berantakan. * Opsi kedua membutuhkan lebih banyak kerja dan pemikiran di awal. Anda harus mengecek berapa porsi produk dari setiap grup (grain, dairy, meat and meat substitutes, fats, fruits and vegetables) yang harus dimakan setiap hari untuk mencapai diet yang seimbang dan kalori yang sesuai, kemudian menuliskan porsi tersebut untuk 3-4 atau 5 hidangan dan merencanakan makanan dengan menggunakan daftar penukar, di mana Anda akan menemukan informasi berapa gram produk yang diberikan per porsi. Klien juga akan menerima saran untuk mengatur porsi ke dalam makanan sepanjang hari, contoh makanan yang sesuai dengan prinsip tersebut, dan tambahan materi dengan saran makanan untuk sarapan, camilan, makan siang, dan makan malam. Menurut saya, opsi ini memberikan fleksibilitas yang lebih besar dan pada akhirnya memiliki nilai edukatif yang lebih tinggi. Tetapi apakah orang-orang akan bersedia untuk menghadapi tantangan ini? Tolong beritahu pendapat Anda. Pada bulan November, saya berencana untuk memulai program perubahan kebiasaan makan selama 14 hari berdasarkan rencana nutrisi (yaitu opsi nomor 2). Program ini akan menekankan pada pendidikan peserta, memberikan pengetahuan dan keterampilan kepada mereka, membangun dan menjaga motivasi, serta rasa penilai dan efektivitas mereka sendiri. Partisipasi dalam program pilot ini akan dikenakan biaya 50 PLN dan saya akan mengujinya secara tertutup di grup Facebook. Jika Anda ingin melihat dan menilai, apakah Anda ingin berpartisipasi dalam sesuatu seperti ini, saya akan memberikan tautan: [https://fit40.pl/pl/p/Zdrowe-nawyki-zywieniowe-w-14-dni-/96](https://fit40.pl/pl/p/Zdrowe-nawyki-zywieniowe-w-14-dni-/96)

Saya sangat berterima kasih atas semua komentar, termasuk kritik - saya sangat membutuhkan penilaian dari luar: -)