Apa diet yang secara obyektif paling sehat?

Baru-baru ini saya menonton film tentang sebuah presentasi yang disensor oleh TEDx (!). Pembicara dalam presentasi tersebut menceritakan bagaimana diet daging menyembuhkannya dari penyakit autoimun - dia menyebutnya "lions diet" (diet singa) dan mendorong para peneliti untuk mempelajari topik tersebut. Melalui contoh ini, kita dapat melihat betapa banyaknya jenis diet dan bagaimana berbagai diet tersebut bermanfaat atau tidak bagi orang lain. Diet apa yang telah membantu Anda dalam hidup? Atau mungkin Anda memiliki pengetahuan tentang diet yang seharusnya cocok untuk seseorang? Apa kriteria penilaian dan seleksi diet? Apa yang kita ketahui tentang hal ini dari sudut pandang ilmiah?