Popular tips from dietitians that slim down your wallet, not you

Periksa di bawah ini beberapa saran populer yang mungkin Anda dengar dari ahli gizi, yang pasti akan menguras kantong Anda dan tidak selalu mengubah bentuk tubuh Anda. Dari pengalaman, saya tahu bahwa ini kurang efektif, jadi jika Anda ingin terlihat lebih baik dan tidak membayar lebih, ada baiknya untuk mengenalnya. Berikut adalah saran-saran tersebut:

1. "Investasikan dalam camilan diet dan makanan siap saji yang sehat" – sebagian besar produk ini sangat diproses dan penuh gula atau bahan-bahan buatan. Produk alami yang sederhana akan lebih baik. Sebaiknya Anda mengandalkan hidangan yang disiapkan sendiri.

2. "Pastikan untuk membeli suplemen penurun berat badan" – pada kenyataannya, hanya sedikit suplemen yang efektif, dan bahkan ketika itu, efeknya minimal dibandingkan dengan diet yang seimbang. Selain itu, sebagian besar suplemen ini tidak akan berfungsi tanpa diet yang sehat dan seimbang. Jadi jika Anda makan dengan benar, Anda tidak akan membutuhkan suplemen apapun.

3. "Manfaatkan diet kotak" – ini adalah solusi yang mahal, yang tidak mengajarkan Anda cara makan sehat secara mandiri. Lebih baik meluangkan waktu untuk belajar merencanakan makanan, karena dengan begitu Anda tidak tergantung pada orang lain, Anda bisa memutuskan sendiri apa dan kapan Anda ingin makan.