Untuk bergabung dengan grup, Anda harus masuk sebagai pengguna terdaftar. Baru kemudian tombol "Bergabung" akan muncul dan Anda dapat menggunakan kursus, bonus, dan ebook :)

Bergabung dengan grup

<p>Żeby dołączyć do grupy musisz być zalogowanym użytkownikiem. Wtedy dopiero pojawi się przycisk “Dołącz” i będzie można korzystać z kursu, bonusów i ebooka :)</p>


 Jak zadbać o swoje stawy kolanowe i barkowe

W ciągu roku poznasz 12 aspektów ruchowy

Budowanie funkcjonalnej masy mięśniowej

Grupa dla osób, które chcą zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie. Pozbyć się bóli mięśni i stawów, nauczyć się poprawnej techniki ćwiczeń i być sprawnym przez całe życie. Nie ważne czy dopiero zaczynasz, czy już masz jakiekolwiek doświadczenie ze sportem 🙂

Znajdziesz na niej miesięczny program funkcjonalnego treningu mięśni brzucha, przykładowe plany treningowe na siłownię oraz przykładowe jadłospisy.

Grupa prowadzona przez Trenera Łukasza, który inspiruje do bycia aktywnym fizycznie i zachęca do testowania różnych aktywności 🏋️

Grupą untuk orang-orang yang ingin merawat bentuk tubuh dan kesehatan mereka. Menghilangkan nyeri otot dan sendi, belajar teknik latihan yang benar dan tetap bugar sepanjang hidup. Tidak masalah apakah Anda baru memulai, atau sudah memiliki pengalaman olahraga 🙂 Setiap bulan akan ada tantangan baru yang akan kita hadapi! Dalam setahun, kita akan mencakup hingga 12 aspek gerakan! Contoh topik: - perbaiki punggung/lutut/bahu Anda, - latihan otot perut dan core, - persiapan untuk musim ski atau gunung, - belajar pull-up/berdiri di tangan, - pantat yang kuat dan bugar, Dan masih banyak lagi :) Dalam survei bulanan, Anda memiliki pengaruh atas topik yang akan muncul dalam beberapa bulan mendatang! Selain itu, saya akan memperbarui grup tentang kursus dalam tema jenis dan metode latihan, analisis latihan, regenerasi, nutrisi, dan kebiasaan sehat :) Grup dipimpin oleh Pelatih Łukasza, yang menginspirasi untuk menjadi fisik aktif dan mendorong untuk menguji berbagai aktivitas.

Ruchowa Rewolucja

Ruchowa Rewolucja Free

Żeby dołączyć do grupy musisz być zalogowanym użytkownikiem. Wtedy dopiero pojawi się przycisk “Dołącz” i będzie można korzystać z kursu, bonusów i ebooka :)