BAGAIMANA CARA BERNAFAS YANG BENAR? Mengapa kita membutuhkan oksigen dan CO2?

Ketika kehidupan mulai berkembang di Bumi, komposisi atmosfernya sangat berbeda dari sekarang. Berdasarkan perkiraan para ilmuwan, pada saat itu diperkirakan atmosfer mengandung sekitar 20 persen karbon dioksida (CO2). Apakah ini berarti bahwa manusia modern juga bisa bernapas dengan baik di dunia seperti itu? Ternyata, ya ... mengapa saya akan menjelaskan lebih lanjut. Selama ribuan tahun, akibat dari banyak proses fisik, kimia, biologis, serta bencana yang terkait dengan dampak asteroid besar dan aktivitas vulkanik, jumlah CO2 turun drastis dan saat ini hanya sekitar 0,03 persen. Perubahan ini sangat signifikan. Kandungan karbon dioksida yang begitu kecil ini tidak baik untuk tubuh kita. Untuk bernapas dengan baik, manusia tentu membutuhkan oksigen, namun untuk agar oksigen tersebut dapat mencapai semua bagian tubuh kita yang sesuai (organ dan sel), karbon dioksida juga diperlukan. Karena gas ini memegang peran penting dalam proses pernafasan, tubuh kita harus beradaptasi dengan situasi ini dengan cara menciptakan "atmosfer" internal kecil yang baik di dalam paru-paru. Saat ini, ilmu biologi mengkonfirmasi bahwa konsentrasi CO2 yang optimal dalam paru-paru harus berkisar antara 5 - 6,5% (atau juga dapat diungkapkan dengan tekanan parsial - sekitar 40 mmHg), hampir 200 kali lebih tinggi dari udara atmosfer yang kita hirup. Dengan cara ini, manusia dapat menjaga agar perubahan komposisi atmosfer tidak berdampak signifikan pada fungsi tubuhnya. Namun, muncul masalah serius lainnya - sebagian besar populasi kita secara alami bernapas dengan buruk, menghirup terlalu banyak udara dan menghembuskan terlalu banyak. Akibat dari pernafasan berlebihan (hiperventilasi) ini, kita kehilangan CO2 berharga dari paru-paru kita, dan karena itu, oksigen yang kita hirup TIDAK hanya digunakan oleh tubuh kita. Ini tidak akan menjadi masalah jika atmosfer tempat kita tinggal mengandung sekitar 6% CO2. Namun, kandungan karbon dioksida yang sangat rendah di atmosfer menyebabkan kita kehilangan karbon dioksida secara tidak perlu dari puecherzyki paru-paru kita dan dengan demikian merusak mekanisme tubuh kita (sel-sel kita berfungsi pada tingkat oksigen yang tidak optimal). Banyak proses dalam tubuh kita mulai bekerja secara berbeda. ### Mengapa nitrogen oksida meningkatkan oksigenasi tubuh? Menariknya, baru-baru ini diketahui bahwa bernapas dengan terlalu banyak udara tidak hanya mengurangi jumlah oksigen yang mencapai jaringan dan organ, tetapi juga berdampak merugikan pada gas kedua yang penting dalam proses oksigenasi tubuh, yaitu nitrogen oksida. Baru pada akhir abad XX ditemukan keberadaan gas ini dalam napas. Meskipun sebelumnya diketahui bahwa gas ini dihasilkan dalam pembuluh darah menyebabkan mereka melebar, fakta bahwa ia dihasilkan di sinus hidung merupakan kejutan. Saat bernapas melalui hidung, sejumlah besar nitrogen oksida dihasilkan di sinus hidung. Ini berarti bahwa bersamaan dengan udara, gas ini juga akan dibawa ke paru-paru. Ketika ada di sana, ia mendukung proses pelebaran pembuluh darah, yang meningkatkan penyerapan oksigen ke dalam darah. Dengan demikian, dengan bernafas melalui hidung, kita menggunakan cadangan nitrogen oksida yang ada dalam tubuh kita (di sinus hidung) yaitu kemampuan alami tubuh kita untuk meningkatkan proses penyerapan oksigen. Namun, dengan bernapas melalui mulut, kita tidak mencapai ruang sinus hidung, nitrogen oksida "tidak berguna" diam di sana.