Apa yang harus dilakukan untuk mengubah sikap terhadap hidup dan hidup dengan cara yang lebih memuaskan?

Saat bekerja dengan klien-klien saya, saya sering kali menghadapi kesulitan dalam mengubah sikap hidup mereka. Pendekatan dominan yang menentukan setiap hari mereka tidak hanya berpengaruh pada diri mereka sendiri, tetapi juga pada lingkungan dan realitas situasi yang mereka alami atau amati.Pembagian dan kriteria berbagai pola hidup beragam, meskipun untuk memudahkan, saya akan menggunakan perbedaan antara pola destruktif dan pola pengembangan.Pola destruktif adalah pola yang secara signifikan membatasi atau bahkan menghambat kehidupan yang memuaskan dalam bidang pribadi dan/atau profesional, misalnya: "tidak ada yang berhasil bagi saya", "ketika semua berjalan baik, maka pasti akan buruk sebentar lagi", "orangtua seperti itu, jadi saya juga seperti itu"Cara pandang yang mengarah pada pengembangan adalah melihat peluang, terlepas dari konteks yang menyertainya, pengetahuan dan rasa keefektifan sendiri, misalnya: "saya efektif dalam pengambilan keputusan", "apa yang terjadi di masa lalu tidak menentukan hari ini dan esok saya", "saya berorientasi pada proses dalam bertindak, karena melalui itu saya akan mencapai hasil yang saya inginkan"Berikut ini adalah beberapa tips tentang apa yang dapat dilakukan secara berbeda untuk memperoleh atau meningkatkan pola pengembangan: penting untuk fokus pada hari ini, bukan pada kemarin: saya sarankan sebuah eksperimen di mana seseorang melihat ke belakang dan ke depan secara bersamaan. Menurut pengetahuan saya, ini adalah tindakan yang tidak mungkin dilakukan dan dengan demikian memprovokasi manusia untuk memilih, apakah ia ingin berurusan dengan masa lalunya, atau kini dan masa depannya? perlu untuk memisahkan pola orang lain dari cara sendiri dengan metode pertanyaan: Apakah ini pola saya? Apakah saya ingin mengidentifikasi diri dan menggunakan pola tersebut? Apa yang mungkin bermanfaat bagi saya dari pendekatan seperti ini? penting untuk menyadari repetisi pola dalam berbagai bidang kehidupan sebaiknya bertanya pada diri sendiri, apa yang menghambat saya untuk bertindak berbeda: sering kali kebiasaan atau ketidakmampuan untuk berubah atau kurangnya cara untuk mencapainya mendominasi Secara keseluruhan: yang paling penting adalah mengidentifikasi pola mana yang saya ikuti: "gelas setengah penuh, atau kosong" dan apakah saya ingin mengubahnya? Jika jawabannya positif, maka seseorang harus siap untuk bekerja secara sistematis, yang akan membawa perubahan dalam sikap dan karenanya dalam hidup.