Apa itu meditasi?

Memahami meditasi Meditasi masih menjadi misteri bagi banyak orang yang sulit dipahami. Orang-orang di Barat sering menganggap bahwa duduk diam tanpa melakukan apa pun adalah pemborosan waktu. Bagaimana bisa mencapai sesuatu yang berharga ketika tidak melakukan apa pun? Sebenarnya, meditasi bukan hanya tentang duduk dalam keheningan. Ini adalah alat yang memungkinkan kita untuk merasakan pengalaman yang jelas dan konkret, menghubungkan pikiran kita langsung dengan tindakan kita. Meskipun ada banyak pengetahuan tentang meditasi, banyak orang tidak memiliki pandangan yang lengkap tentang praktik ini dan berbagai aspeknya. Meditasi sering dianggap hanya sebagai refleksi dalam-dalam atau kontemplasi, yang merupakan pendekatan terbatas terhadap praktik ini. Sejarah yang Panjang Meditasi adalah salah satu teknik tertua dan paling sederhana untuk mencapai kedamaian dan keseimbangan internal. Dalam terjemahan bebas, ini berarti melatih perhatian kita, yang memungkinkan kita untuk mendapatkan kesadaran yang lebih besar tidak hanya terhadap keadaan emosional dan fisik internal kita, tetapi juga terhadap apa yang terjadi di sekitar kita. Meditasi telah digunakan selama ribuan tahun. Banyak agama di dunia memiliki bentuk kontemplasi yang didasarkan pada meditasi, namun saat ini meditasi semakin sering digunakan sebagai praktik independen. Ada banyak cara meditasi, mulai dari meditasi dalam keheningan mutlak dan tanpa gerakan, hingga yang didasarkan pada suara atau suara, hingga yang memerlukan gerakan tubuh. Semua bentuk meditasi ini bertujuan untuk mengembangkan kesadaran dan kesadaran kita. Selama meditasi, dengan mengubah cara kita melihat realitas, kita dapat menemukan dunia baru kemungkinan yang sebelumnya tidak kita sadari. Apa yang pada awalnya tampak seperti tidak melakukan apa pun, sebenarnya adalah jenis aktivitas khusus yang membantu kita mencapai tingkat kesadaran dan pemahaman diri dan dunia kita yang lebih dalam. Secara keseluruhan, meditasi adalah alat yang memungkinkan kita untuk merasakan kesadaran dan pemahaman yang lebih dalam. Daripada menyia-nyiakan waktu, itu dapat membantu kita menemukan dunia baru kemungkinan dan membantu kita mendekati pengalaman yang jelas dan konkret. Ada pertanyaan? Beri tahu kami di komentar ;-)