Efekt Zeigarnik - ciekawostka Efek Zeigarnik - fakta menarik
Fakta menarik dalam manajemen waktu adalah yang disebut "efek Zeigarnik". Nama ini berasal dari nama psikolog Rusia Bluma Zeigarnik, yang menyadari bahwa orang cenderung mengingat tugas yang belum selesai. Dengan kata lain, ketika kita mulai melakukan sesuatu, dan kemudian meninggalkannya tanpa selesai, pikiran kita masih terlibat dalam aktivitas tersebut, yang dapat menyebabkan rasa tegang atau gelisah sampai tugas selesai. Efek ini sering digunakan dalam pemasaran dan periklanan untuk menarik perhatian konsumen dengan meninggalkan beberapa aspek yang belum selesai, sehingga membuat mereka ingin tahu lebih banyak atau melakukan pembelian.
Efek Zeigarnik - Penerapan
Contoh 1
Jika Anda menunda memulai proyek besar, tugas besar, karena terlalu banyak pekerjaan yang harus dilakukan, maka... rencanakan 5 menit pertama.
Anda akan menghabiskan (pada awalnya) sedikit waktu bersamanya.
Anda akan membuka loop ajaib di otak yang kemudian tidak akan memberikan Anda ketenangan dan Anda akan segera kembali ke tugas tersebut, untuk merasakan lega setelah menyelesaikannya.
Sama halnya dengan membaca novel. Anda ingin tahu akhir ceritanya.
Contoh 2
Ketika Anda mengirim undangan untuk pelatihan internal, maka dalam judul undangan berikan hanya sebagian informasi tentang apa itu agar membangkitkan rasa ingin tahu dan tidak memberi tahu segalanya.
CONTOH
“Bagaimana menetapkan tujuan tahunan? Metode baru yang terbukti di perusahaan terbesar di dunia”
Contoh 3
Ketika Anda harus belajar proses baru, membaca dan mengingat prosedur baru, maka... (dan di sini tidak akan ada kejutan), sebarkan pembelajaran dalam waktu. Berhentilah di tengah. Biarkan pikiran istirahat. Pertahankan sedikit pengetahuan di ingatan jangka pendek, sebelum Anda selesai belajar. Pengetahuan akan mengkonsolidasikan selama istirahat. Singkatnya... hindari sindrom mahasiswa.
Menggunakan Teknik Pomodoro akan membantu Anda dalam memanfaatkan efek Zeigarnik, yang melibatkan istirahat reguler dalam bekerja dan membagi tugas ke dalam blok waktu. Di sini saya mengarahkan Anda ke kursus dasar manajemen waktu kami yang pertama
Efek Zeigarnik - Ancaman
Ruang di "laci" ingatan jangka pendek terbatas. Jika Anda membuka terlalu banyak loop, Anda tidak akan bisa mengingat apa pun. Oleh karena itu, loncatan dari satu tugas ke tugas lain setiap 2 menit, akan membuat Anda tidak menyelesaikan apa pun. Multitasking tidak sehat bagi otak dan produktivitas kita. Bluma Zeigarnik telah membahas hal ini.
Fakta menarik dalam manajemen waktu adalah yang disebut "efek Zeigarnik". Nama ini berasal dari nama psikolog Rusia Bluma Zeigarnik, yang menyadari bahwa orang cenderung mengingat tugas yang belum selesai. Dengan kata lain, ketika kita mulai melakukan sesuatu, dan kemudian meninggalkannya tanpa selesai, pikiran kita masih terlibat dalam aktivitas tersebut, yang dapat menyebabkan rasa tegang atau gelisah sampai tugas selesai. Efek ini sering digunakan dalam pemasaran dan periklanan untuk menarik perhatian konsumen dengan meninggalkan beberapa aspek yang belum selesai, sehingga membuat mereka ingin tahu lebih banyak atau melakukan pembelian.
Efek Zeigarnik - Penerapan
Contoh 1
Jika Anda menunda memulai proyek besar, tugas besar, karena terlalu banyak pekerjaan yang harus dilakukan, maka... rencanakan 5 menit pertama.
Anda akan menghabiskan (pada awalnya) sedikit waktu bersamanya.
Anda akan membuka loop ajaib di otak yang kemudian tidak akan memberikan Anda ketenangan dan Anda akan segera kembali ke tugas tersebut, untuk merasakan lega setelah menyelesaikannya.
Sama halnya dengan membaca novel. Anda ingin tahu akhir ceritanya.
Contoh 2
Ketika Anda mengirim undangan untuk pelatihan internal, maka dalam judul undangan berikan hanya sebagian informasi tentang apa itu agar membangkitkan rasa ingin tahu dan tidak memberi tahu segalanya.
CONTOH
“Bagaimana menetapkan tujuan tahunan? Metode baru yang terbukti di perusahaan terbesar di dunia”
Contoh 3
Ketika Anda harus belajar proses baru, membaca dan mengingat prosedur baru, maka... (dan di sini tidak akan ada kejutan), sebarkan pembelajaran dalam waktu. Berhentilah di tengah. Biarkan pikiran istirahat. Pertahankan sedikit pengetahuan di ingatan jangka pendek, sebelum Anda selesai belajar. Pengetahuan akan mengkonsolidasikan selama istirahat. Singkatnya... hindari sindrom mahasiswa.
Menggunakan Teknik Pomodoro akan membantu Anda dalam memanfaatkan efek Zeigarnik, yang melibatkan istirahat reguler dalam bekerja dan membagi tugas ke dalam blok waktu. Di sini saya mengarahkan Anda ke kursus dasar manajemen waktu kami yang pertama
Efek Zeigarnik - Ancaman
Ruang di "laci" ingatan jangka pendek terbatas. Jika Anda membuka terlalu banyak loop, Anda tidak akan bisa mengingat apa pun. Oleh karena itu, loncatan dari satu tugas ke tugas lain setiap 2 menit, akan membuat Anda tidak menyelesaikan apa pun. Multitasking tidak sehat bagi otak dan produktivitas kita. Bluma Zeigarnik telah membahas hal ini.
7 users upvote it!
0 answers