"Yang terbaik adalah mulai berolahraga setelah usia 30 tahun..."

Sebaiknya mulai berlatih setelah usia 30 tahun. Seseorang pada saat itu melihat bahwa meskipun lebih tua, ia memiliki bentuk tubuh yang lebih baik daripada ketika berusia 20 tahun. Bentuk tubuh yang buruk bukan hanya tentang penampilan "buruk". Ini juga meliputi, antara lain: - kekuatan yang lebih rendah - daya tahan yang lebih lemah - kekuatan/eksplosivitas yang lebih rendah - kondisi yang lebih buruk - rentang gerakan yang lebih sempit di sendi-sendi - KEBUGARAN yang lebih rendah Anda akan bertanya - bagaimana bisa seseorang berusia 20 tahun lebih lemah dalam hal-hal ini daripada seseorang yang berusia 30/40 bahkan 50 tahun lebih? Penjelasannya SEDERHANA: orang yang berusia 30-40-50 tahun yang berlatih telah memiliki pengalaman latihan yang cukup, telah bekerja keras untuk tubuhnya sehingga jauh lebih unggul dari "anak muda". Saya melihatnya dengan jelas pada diri saya sendiri dan para murid saya, yang dengan tenang bisa membuat malu banyak atlet muda. Satu-satunya SYARAT... Anda HARUS BERLATIH. Jika Anda melakukannya secara konsisten (dan dengan baik) selama beberapa tahun, Anda akan menjadi seseorang yang berbeda. Beberapa tahun kemudian, Anda akan melihat diri Anda dari masa lalu dan berterima kasih kepada diri sendiri karena mulai berlatih. Berapa lama Anda sudah berlatih? Apakah Anda menyesal mulai berlatih? NB: Saya telah mendirikan grup saya sendiri di CC Found. Grup ini bernama "Berlatih dengan Penuh Kesadaran!". Anda dapat menemukannya dengan mengunjungi profil saya. Hanya dengan 10$ per bulan, saya akan membuat konten untuk para pelanggan saya di sana. Konten akan ditambahkan kadang-kadang atas inisiatif saya, dan kadang-kadang berdasarkan permintaan. Jadi, pelanggan memiliki pertanyaan/masalah - dan saya akan membantu memecahkannya di grup :) Selamat datang!