¿Cómo hacer frente al jet lag?
El jet lag, también conocido como desfase horario, es un trastorno asociado a los viajes a diferentes zonas horarias, que ocurre debido a la falta de sincronización del reloj biológico del cuerpo con el nuevo entorno horario. Este fenómeno ocurre con frecuencia durante los viajes en avión, especialmente en largos trayectos a través de varias zonas horarias. ¿Cómo se maneja el jet lag? ¿Qué métodos recomiendan? ¿Es posible prepararse de alguna manera para esto?
El jet lag, también conocido como desfase horario, es un trastorno asociado a los viajes a diferentes zonas horarias, que ocurre debido a la falta de sincronización del reloj biológico del cuerpo con el nuevo entorno horario. Este fenómeno ocurre con frecuencia durante los viajes en avión, especialmente en largos trayectos a través de varias zonas horarias. ¿Cómo se maneja el jet lag? ¿Qué métodos recomiendan? ¿Es posible prepararse de alguna manera para esto?
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