¿Cómo combatir el agotamiento profesional?

El agotamiento profesional es un estado mental que ocurre cuando un empleado experimenta estrés crónico relacionado con el trabajo, lo que lleva a sentir agotamiento, falta de motivación y cinismo hacia el trabajo. Es un problema grave que puede afectar negativamente la salud mental y física, así como la eficiencia laboral. Muchas personas se enfrentan a este problema. Después de varios años, e incluso décadas, trabajando en el mismo puesto, nos enfrentamos a una abrumadora monotonía y el mencionado agotamiento profesional. ¿Cómo luchar contra el agotamiento profesional? ¿Qué hacer en esta situación? ¿Es cambiar de trabajo la única solución? ¿Alguien ha experimentado este estado?