¿Puedes recordar en este momento cinco situaciones en las que estuviste triste?

¿Tiene algún significado la razón de esta tristeza hoy? Puedes hacerte la misma pregunta en cualquier situación en la que te sientas mal. "¿Me importará dentro de cinco años lo que estoy preocupado ahora? Entonces, ¿por qué me importa ahora?"