Hola, ¿Qué métodos probados tienes para calmar la carrera de pensamientos y tranquilizar el cuerpo? Debo admitir que no he podido encontrar una forma de descansar y relajarme últimamente.

¿Cómo relajarse?

Hi,

What proven methods do you have to calm down the race of thoughts and calm the body? 
I must admit that I haven't been able to find a way to rest and relax lately.

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What proven methods do you have to calm down the race of thoughts and calm the body?  
I must admit that I haven't been able to find a way to rest and relax lately.