•5 años
¿Se puede hacer algo para dejar de pensar que es verdad mientras se sueña?
Me molesta mucho que cuando duermo, este maldito cerebro cree en todo lo que sueña como si fuera verdad, esto es una fuente de estrés en la noche, cuando debería estar descansando, ¿hay algo que pueda hacer al respecto? En general, no quiero tener sueños, me molesta que los sueños presenten situaciones imaginarias donde mi cerebro cree que es real y actúa de ciertas maneras, asumiendo roles y tomando decisiones como si alguien le estuviera haciendo preguntas en el sueño o si la situación imaginaria lo requiere, quiero dejar de hacerlo, quiero descansar por la noche.
Me molesta mucho que cuando duermo, este maldito cerebro cree en todo lo que sueña como si fuera verdad, esto es una fuente de estrés en la noche, cuando debería estar descansando, ¿hay algo que pueda hacer al respecto? En general, no quiero tener sueños, me molesta que los sueños presenten situaciones imaginarias donde mi cerebro cree que es real y actúa de ciertas maneras, asumiendo roles y tomando decisiones como si alguien le estuviera haciendo preguntas en el sueño o si la situación imaginaria lo requiere, quiero dejar de hacerlo, quiero descansar por la noche.
Show original content
2 users upvote it!
1 answer
Populares

It is quite normal that in dreams the brain can interpret various situations as real, which can lead to stress and unpleasant experiences at night. However, there are methods that can help control dreams and reduce negative effects. The technique called "lucid dreaming" allows one to consciously intervene in their dreams, which can help reduce stress and associated anxieties. Also, meditative and relaxation practices before sleep can contribute to a more peaceful sleep. It is also worth paying attention to daily habits, such as avoiding stressful situations before bedtime and maintaining a regular sleep schedule. Over time, it may turn out that the problem of assigning meaning and truth in dreams will be less troublesome.
It is quite normal that in dreams the brain can interpret various situations as real, which can lead to stress and unpleasant experiences at night. However, there are methods that can help control dreams and reduce negative effects. The technique called "lucid dreaming" allows one to consciously intervene in their dreams, which can help reduce stress and associated anxieties. Also, meditative and relaxation practices before sleep can contribute to a more peaceful sleep. It is also worth paying attention to daily habits, such as avoiding stressful situations before bedtime and maintaining a regular sleep schedule. Over time, it may turn out that the problem of assigning meaning and truth in dreams will be less troublesome.
Machine translated