Neuronas espejo: Un mecanismo misterioso que decide quién eres.

Antes de que aprendieras a hablar, antes de que entendieras qué es "yo" - tu cerebro ya observaba, aprendía y copiaba. Como niño, no analizabas, no planificabas, no entendías. Pero tu cerebro ya estaba procesando estímulos del entorno, registrándolos como patrones a seguir. Gracias a esto, comenzaste a caminar antes de entender lo que significa "ir". Observabas a tus padres moverse por la casa, sonreír, hablar, enojarse. Y absorbías todo eso con tu ser.

No es magia. Son las neuronas espejo - pequeñas, pero extremadamente poderosas células nerviosas que tienen una función esencial: enseñarte a vivir a través de la imitación.

Son ellas las que nos hacen sentir empatía, las que nos contagian las emociones de otras personas. Son las responsables de que después de ver una película motivadora sientas ganas de actuar, y después de una hora de revisar noticias sombrías sientas vacío y cansancio.

También son ellas las que deciden qué creencias construyes sobre ti mismo - si crees que puedes, o que no podrás. Porque antes de que comenzaras a pensar conscientemente, aprendías inconscientemente. De tus padres. De los maestros. De los amigos del barrio. Del jefe. De las influencers de Instagram. De cualquiera que mirabas, leías o escuchabas. Todo eso te ha moldeado. Y lo más importante - aún te está moldeando.

Pero ya eres un adulto.

Tienes la posibilidad de elegir. Puedes decidir de qué quieres "alimentarte". Qué imágenes, palabras, emociones, actitudes quieres absorber. Porque tu cerebro, aunque desarrollado, sigue funcionando bajo las mismas reglas: imita lo que ve con más frecuencia.

Esto puede ser una buena noticia - pero también una advertencia.

Si sigues rodeado de personas que no tienen ambiciones, que no se desarrollan, que siempre se quejan y están constantemente cansadas - tu cerebro registra este modelo y lo trata como "norma". Al encender diariamente los medios de comunicación convencionales, que están tan llenos de información negativa, diseñados para mantenernos en una eterna incertidumbre sobre nuestro mañana. Series de streaming que están llenas de crímenes y toda clase de violencia. Todo esto influye en cómo vives. Si, por otro lado, comienzas a rodearte de estímulos que apoyan tu salud, desarrollo, valentía y capacidad de acción - tu cerebro comenzará a replicar eso. Incluso si al principio se resiste, recuerda el objetivo de mejorar las condiciones de tu vida.

¿Qué puedes hacer entonces?

• Cambia las excusas por acción.
• Cambia las quejas por inspiración.
• Cambia "imposible" por "¿qué puedo hacer para acercarme a mi objetivo?".
• Comienza a elegir contenidos que te construyan, en lugar de debilitarte.
• Comienza a invertir tiempo en personas que te elevan, no en las que te hunden.
• Comienza a ser el autor consciente de tu propia vida - en lugar de un receptor pasivo.

Porque tu vida no cambiará hasta que no cambies lo que dejas entrar en ella.

El cambio no comienza con una gran decisión. Comienza con una sola elección consciente. Comienza hoy. Tu cerebro ya te está esperando.