10 productos saludables que te ayudarán a mantener una figura esbelta.

Si quieren deshacerse de la barriga prominente y verse mejor, incorporen estos productos a su dieta. Que sean un elemento constante de su alimentación. Aquí están:

1.    Pechuga de pollo
Fuente de proteína baja en grasa, que sacia y apoya la regeneración muscular. ¡Cuantos más músculos tengas, más rápido quemas grasa, incluso en reposo!

2.    Huevos
Proteína completa y grasas saludables que estabilizan el nivel de azúcar en la sangre. Gracias a esto, evitarás ataques de hambre y proporcionarás a tu cuerpo muchas vitaminas y minerales esenciales.

3.    Espinacas y otras verduras de hoja
Pocas calorías, mucha fibra y vitaminas. Llenará tu estómago, apoyando la digestión y eliminando la sensación de pesadez.

4.    Salmón
Rico en ácidos omega-3, que reducen la inflamación y aceleran el metabolismo de las grasas. Además, apoya la salud del corazón. El mejor es el salvaje.

5.    Avena
Excelente fuente de carbohidratos de liberación lenta y fibra. Proporciona energía durante mucho tiempo y regula el nivel de azúcar en la sangre.

6.    Nueces
Grasas saludables que reducen el apetito y ayudan en la regeneración. ¡Recuerda comerlas en cantidades moderadas!

7.    Yogur natural
Probióticos que apoyan la salud intestinal. Intestinos saludables = mejor digestión y menos hinchazón, lo que influye en un abdomen plano.

8.    Aguacate
Grasas monoinsaturadas que ayudarán a quemar grasa del abdomen. Además, aumenta la sensación de saciedad después de la comida.

9.    Brócoli
Pocas calorías, mucha fibra y vitaminas que apoyan el metabolismo. Ayudan a digerir las grasas y mantener la sensación de ligereza.

10.    Pimiento rojo
Mucho vitamina C, que reduce el nivel de cortisol, la hormona del estrés responsable de acumular grasa en el abdomen.

¡Empiecen a incorporar estos productos hoy mismo, y su abdomen se los agradecerá! 👊