Soy lo que pienso o no estoy pensando en lo que soy?

Esta cita: "Estamos adictos a nuestros pensamientos. Hasta que no cambiemos nuestra manera de pensar, no podremos cambiar nada". Santosha Kalwara me inspiró a describir la forma en que el ser humano se comunica consigo mismo y con su entorno. Para empezar, añadiría que además de cambiar el pensamiento, es necesario cambiar la conducta. La coherencia entre pensamientos, sentimientos y acciones influye en la eficacia del ser humano. Haré ahora un análisis del texto anterior: - el uso de la palabra "adicción": un estado patológico, que generalmente requiere la intervención de un profesional para obtener la salud (se puede decir en su lugar: "somos lo que pensamos") - el uso de la palabra "no": en el mundo de las representaciones no existe el concepto de "noverde", y el subconsciente solo evoca las imágenes que escucha, omitiendo la palabra "no" (en lugar de "no podremos cambiar", se puede usar la expresión: "podemos hacer todo") Mi reframing del enunciado anterior sería el siguiente: Somos lo que pensamos y gracias a eso podemos lograr todo, ¡y seguramente mucho más! La mente subconsciente opera el 95% del tiempo durante el día, con un 5% de participación de su parte consciente, por lo tanto, es tan importante un mensaje adecuado que debe ser realizado. ¿Qué se puede hacer diferente para que el impacto de la comunicación sea proactivo? construir mensajes utilizando una narrativa positiva, por ejemplo: soy libre en lugar de independienterelacionarse con el ser y tener: es decir, soy coherente, tengo fuerzaexpresar los mensajes en tiempo presente, ya que tienen un impacto significativo en el subconscienteutilizar palabras concretas, como voy a hacer, hago, quiero, puedoomitir el uso de términos como: intentaré, quizás, quizás, debo, ya que se gasta mucha energía en su correcta identificación por parte de la mente Un ejercicio importante: piensa cuántas veces al día usas términos como: debo, intentaré, probaré, quizás, quizás? Puedes escribir la cantidad de repeticiones. El camino hacia el cambio pasa por las siguientes etapas: identificación controlada (experimental) de las palabras más utilizadas y la cantidad de repeticiones durante el díaidentificar las palabras dichas, después de usarlas con culpa (lo volví a hacer)identificar las palabras dichas, después de usarlas sin culpa (sé que lo dije)cambio parcial después de decir una palabracambio total que implica el uso de términos progresivos, sin precederlo con palabras como: debo, intentar En caso de que tu deseo de realizar una cierta acción sea limitado o mínimo, utiliza términos en tiempo presente con la identificación de la persona que representa esa actividad, por ejemplo: hago, practico, voy, cocino, vamos, hacemos. Usar términos como "quiero" cuando tu deseo es mínimo o no existe es un acto en contra de ti mismo.