¿Qué entiendo por un entrenamiento integral?

Lo que quiero transmitir a mis clientes es que no se cierren a un solo tipo de entrenamiento. Debemos mantener un equilibrio entre todas las capacidades de movimiento. Es decir, debemos ser fuertes, móviles, tener buena condición física, ser capaces de estabilizar el cuerpo, dominar tareas coordinativas básicas y entrenar todos los patrones de movimiento. En el entrenamiento debemos trabajar en cada plano de movimiento. Por supuesto, no se puede hacer todo al mismo tiempo, porque el entrenamiento duraría 5 horas. Pero a lo largo de meses y años, se puede abarcar todo sin problema. Eso es precisamente lo que se busca en un entrenamiento integral. Pero, ¿para qué hacerlo? para agacharte y atarte los zapatos sin problemas, para levantar a un niño por encima de la cabeza, para subir escaleras sin quedarte sin aliento ni tener que usar el ascensor, para alcanzar algo detrás de ti - utilizando la columna vertebral en lugar de girar todo el cuerpo, para levantarte del suelo sin usar las manos, para mantener la estabilidad en una superficie resbaladiza, sin romperte los brazos o dañarte los dientes, y para vivir sin dolor! :) Podría seguir enumerando más razones, pero hoy me detendré aquí :D ¿Y ustedes, para qué entrenan? ¡Háganmelo saber en los comentarios! :)