¿Por qué la motivación está sobrevalorada?

Esto se debe a una razón muy simple: la motivación suele ser TEMPORAL.

Suele aparecer cuando estamos de buen humor y desaparece con un menor nivel de emociones positivas.

A medida que cambia nuestro estado de ánimo, también lo hace nuestro nivel de motivación.

Entonces, ¿qué hacer si no estás motivado?

Siempre puedes motivarte a ti mismo. No es algo malo, pero hay algo que marca la DIFERENCIA REAL...

Es un hábito.

Los hábitos son cosas que repetimos una y otra vez a largo plazo.

No tienes que motivarte para cepillarte los dientes, simplemente hazlo...

Podemos introducir cualquier actividad como nuestro hábito.

Desde un punto de vista psicológico, necesitas de 3 a 4 semanas de hacer algo regularmente para crear un nuevo hábito.

Así que trate de hacer ejercicio 2-3 veces a la semana durante 3-4 semanas y compruébelo usted mismo...

Los primeros efectos y un mejor estado de ánimo harán que la necesidad de hacer ejercicio sea natural.

¡Gracias por tu atención! Material valioso?

• Suscríbete a mi perfil para más contenido y consejos.
• como el material
• Comentario
• ¡Por favor páselo, puede ser útil para alguien!