¿Conoces la técnica pomodoro? Es un método simple de gestión del tiempo que consiste en dividir el trabajo en intervalos cortos, llamados tomates. Cada tomate suele durar 25 minutos y está separado del siguiente por un descanso de 5 minutos. Después de cuatro tomates, se toma un descanso más largo, por ejemplo, 15 o 20 minutos. Esto le permite concentrarse en la tarea en cuestión, evitar distracciones y reducir el estrés. La técnica pomodoro fue inventada por Francesco Cirillo en la década de 1980. El nombre proviene del reloj de cocina con forma de tomate que usaba Cirillo para medir el tiempo. Ahora hay muchas aplicaciones y sitios web que te ayudan a aplicar este método. Usualmente uso Productivity Challenge Timer , una aplicación bastante específica y rigurosa :) La técnica pomodoro no es una regla dura y rápida. Cada uno puede adaptarlo a su estilo de trabajo y preferencias. Algunas personas prefieren trabajar 45 minutos y descansar 15 minutos, otras 20 minutos y descansar 10 minutos. Es importante encontrar tu propio ritmo y apegarte a él. Si quieres mejorar tu productividad y controlar tu tiempo, prueba la técnica pomodoro. Puede ser una gran manera de alcanzar sus metas y realizar sus sueños. ¿Qué técnicas de productividad utiliza? Estaré escribiendo sobre más pronto.

¿Conoces la técnica pomodoro? Es un método simple de gestión del tiempo que consiste en dividir el trabajo en intervalos cortos, llamados tomates. Cada tomate suele durar 25 minutos y está separado del siguiente por un descanso de 5 minutos. Después de cuatro tomates, se toma un descanso más largo, por ejemplo, 15 o 20 minutos. **Esto le permite concentrarse en la tarea en cuestión, evitar distracciones y reducir el estrés.**

 La técnica pomodoro fue inventada por Francesco Cirillo en la década de 1980. El nombre proviene del reloj de cocina con forma de tomate que usaba Cirillo para medir el tiempo. Ahora hay muchas aplicaciones y sitios web que te ayudan a aplicar este método. Usualmente uso **Productivity Challenge Timer** , una aplicación bastante específica y rigurosa :)

 La técnica pomodoro no es una regla dura y rápida. Cada uno puede adaptarlo a su estilo de trabajo y preferencias. Algunas personas prefieren trabajar 45 minutos y descansar 15 minutos, otras 20 minutos y descansar 10 minutos. Es importante encontrar tu propio ritmo y apegarte a él.

 Si quieres mejorar tu productividad y controlar tu tiempo, prueba la técnica pomodoro. Puede ser una gran manera de alcanzar sus metas y realizar sus sueños.

 ¿Qué técnicas de productividad utiliza? Estaré escribiendo sobre más pronto.

Pomodoro - es decir, gestionar tu concentración...

Czy znacie technikę pomodoro? To prosta metoda zarządzania czasem, która polega na dzieleniu pracy na krótkie interwały, zwane pomidorami. Każdy pomidor trwa zwykle 25 minut i jest oddzielony od następnego 5-minutową przerwą. Po czterech pomidorach robi się dłuższą przerwę, np. 15 czy 20 minut. Dzięki temu można skupić się na zadaniu, uniknąć rozproszenia i zmniejszyć stres.

Technika pomodoro została wymyślona przez Francesco Cirillo w latach 80. XX wieku. Nazwa pochodzi od kuchennego minutnika w kształcie pomidora, który Cirillo używał do odmierzania czasu. Obecnie istnieje wiele aplikacji i stron internetowych, które pomagają stosować tę metodę. Ja najczęściej używam Productivity Challenge Timer - dość specyficzna i rygorystyczna apka :)

Technika pomodoro nie jest sztywną regułą. Każdy może dostosować ją do swojego stylu pracy i preferencji. Niektórzy ludzie wolą pracować przez 45 minut i odpoczywać przez 15 minut, inni przez 20 minut i odpoczywać przez 10 minut. Ważne jest, aby znaleźć własny rytm i trzymać się go.

Jeśli chcesz poprawić swoją produktywność i zapanować nad czasem, spróbuj techniki pomodoro. Może to być świetny sposób na osiągnięcie celów i zrealizowanie marzeń.

A wy jakie techniki zwiększania produktywności stosujecie? Wkrótce będę pisał o kolejnych.

Tu znajdują się posty, które nie były przypisane do żadnej grupy 

Aquí se encuentran mensajes que no fueron asignados a ningún grupo.

ccFOUND Archivo

ccFOUND Archiwum 

Czy znacie technikę pomodoro? To prosta metoda zarządzania czasem, która polega na dzieleniu pracy na krótkie interwały, zwane pomidorami. Każdy pomidor trwa zwykle 25 minut i jest oddzielony od następnego 5-minutową przerwą. Po czterech pomidorach robi się dłuższą przerwę, np. 15 czy 20 minut. **Dzięki temu można skupić się na zadaniu, uniknąć rozproszenia i zmniejszyć stres.**

Technika pomodoro została wymyślona przez Francesco Cirillo w latach 80. XX wieku. Nazwa pochodzi od kuchennego minutnika w kształcie pomidora, który Cirillo używał do odmierzania czasu. Obecnie istnieje wiele aplikacji i stron internetowych, które pomagają stosować tę metodę. Ja najczęściej używam **Productivity Challenge Timer** - dość specyficzna i rygorystyczna apka :)

Technika pomodoro nie jest sztywną regułą. Każdy może dostosować ją do swojego stylu pracy i preferencji. Niektórzy ludzie wolą pracować przez 45 minut i odpoczywać przez 15 minut, inni przez 20 minut i odpoczywać przez 10 minut. Ważne jest, aby znaleźć własny rytm i trzymać się go.

Jeśli chcesz poprawić swoją produktywność i zapanować nad czasem, spróbuj techniki pomodoro. Może to być świetny sposób na osiągnięcie celów i zrealizowanie marzeń.

A wy jakie techniki zwiększania produktywności stosujecie? Wkrótce będę pisał o kolejnych.