Muchas personas en la vida utilizan términos como: "lo intentaré", "lo intentaré" y "veré", sin darse cuenta de su inutilidad. El uso de tales términos es un hábito y la persona en cuestión a menudo no escucha los mensajes que está transmitiendo. Son de naturaleza emocional y no permiten una acción lógica y efectiva. La energía que debería ser dedicada a la acción se dirige a intentar, buscar motivación en lugar de llevar a cabo una acción efectiva. ¿Qué puedes hacer de manera diferente: <ul> <li>Al principio, experimenta: cuenta cuántas veces durante el día utilizas este tipo de términos, ya sea tú o alguien cercano</li> <li>Usa términos como "estoy haciendo", especialmente en referencia a tareas que no despiertan tu entusiasmo, como limpiar, trabajar, hacer trámites oficiales</li> <li>En el caso de tareas placenteras, utiliza términos como "quiero", "lo hago con gusto"</li> <li>Si sientes aversión y dificultad para realizar una determinada actividad, espera unos minutos y toma una acción efectiva, basada en la lógica, no en el aspecto emocional</li> </ul> Recuerda: Lo más importante es actuar en la vida, no intentarlo, porque solo la acción trae efecto

Muchas personas en la vida utilizan términos como: "lo intentaré", "lo intentaré" y "veré", sin darse cuenta de su inutilidad. El uso de tales términos es un hábito y la persona en cuestión a menudo no escucha los mensajes que está transmitiendo. Son de naturaleza emocional y no permiten una acción lógica y efectiva. La energía que debería ser dedicada a la acción se dirige a intentar, buscar motivación en lugar de llevar a cabo una acción efectiva.

¿Qué puedes hacer de manera diferente:

- Al principio, experimenta: cuenta cuántas veces durante el día utilizas este tipo de términos, ya sea tú o alguien cercano
- Usa términos como "estoy haciendo", especialmente en referencia a tareas que no despiertan tu entusiasmo, como limpiar, trabajar, hacer trámites oficiales
- En el caso de tareas placenteras, utiliza términos como "quiero", "lo hago con gusto"
- Si sientes aversión y dificultad para realizar una determinada actividad, espera unos minutos y toma una acción efectiva, basada en la lógica, no en el aspecto emocional
 
Recuerda: Lo más importante es actuar en la vida, no intentarlo, porque solo la acción trae efecto

Lo más importante en la vida es actuar, y no simplemente intentarlo, porque solo la acción trae resultados.

Wiele osób w życiu używa określeń: “postaram się”, “spróbuję”, “zobaczę” nie zdając sobie sprawy z ich nieużyteczności. Używanie takich określeń ma charakter nawykowy i najczęściej dana osoba nie słyszy komunikatów, jakimi się posługuje. Są one o charakterze emocjonalnym i nie pozwalają na logiczne, skuteczne działanie. Energia, która powinna być przeznaczona na działanie, jest kierowana na podejmowanie prób, na szukanie motywacji zamiast na efektywne działanie.Co możesz zrobić inaczej:<ul>
<li>na początek eksperyment: policz, ile razy w ciągu dnia używasz Ty lub osoba bliska tego typu określeń </li>
<li>używaj określeń “robię”, szczególnie w odniesieniu do zadań, które nie wywyołują twojego entuzjazmu, jak sprzątanie, praca zawodowa, załatwianie spraw urzędowych</li>
<li>w przypadku zadań z zakresu przyjemności, używaj określeń “chcę”, "robię z przyjemnością"</li>
<li>jeśli odczuwasz niechęć i trudność, aby wykonać daną czynność odczekaj parę minut i podejmij efektywne działanie, oparte o logikę, a nie emocjonalny aspekt</li>
</ul>Pamiętaj: Najważniejsze jest robić w życiu, a nie się starać, bo tylko działanie przynosi efekt

Grupa dla wszystkich, którzy szukają sposobów na zachowanie lub polepszenie zdrowia mentalnego.
Jeśli masz wrażenie, że szukasz bezskutecznie rozwiązań swojej sytuacji
Jeśli jesteś zadowolony z obecnego stanu, ale chciałbyś czegoś więcej
Jeśli jest pytanie, kwestia o którą chciałbyś mnie zapytać, 
zapraszam do grupy
Co tydzień będę omawiać daną kwestię z zakresu zdrowia mentalnego, wskazując określone działania, co każdy może zrobić, aby zwiększyć jakość swojego życia, bo 
najważniejsze w życiu jest działanie, a nie staranie.


Grupo para todos aquellos que buscan formas de mantener o mejorar su salud mental. Si sientes que estás buscando soluciones para tu situación de forma infructuosa Si estás satisfecho con tu estado actual, pero deseas algo más Si tienes alguna pregunta, un tema sobre el que me gustaría preguntar, te invito al grupo Cada semana discutiré un tema relacionado con la salud mental, señalando acciones específicas que cada uno puede tomar para mejorar la calidad de vida, porque lo más importante en la vida es la acción, no el esfuerzo.

¿Qué hacer para estar mentalmente sano?: lo más importante es hacer en la vida, no esforzarse.

Co robić, aby być zdrowym mentalnie?: najważniejsze jest robić w życiu, a nie się starać: 

Wiele osób w życiu używa określeń: “postaram się”, “spróbuję”, “zobaczę” nie zdając sobie sprawy z ich nieużyteczności. Używanie takich określeń ma charakter nawykowy i najczęściej dana osoba nie słyszy komunikatów, jakimi się posługuje. Są one o charakterze emocjonalnym i nie pozwalają na logiczne, skuteczne działanie. Energia, która powinna być przeznaczona na działanie, jest kierowana na podejmowanie prób, na szukanie motywacji zamiast na efektywne działanie.

Co możesz zrobić inaczej:

- na początek eksperyment: policz, ile razy w ciągu dnia używasz Ty lub osoba bliska tego typu określeń
- używaj określeń “robię”, szczególnie w odniesieniu do zadań, które nie wywyołują twojego entuzjazmu, jak sprzątanie, praca zawodowa, załatwianie spraw urzędowych
- w przypadku zadań z zakresu przyjemności, używaj określeń “chcę”, "robię z przyjemnością"
- jeśli odczuwasz niechęć i trudność, aby wykonać daną czynność odczekaj parę minut i podejmij efektywne działanie, oparte o logikę, a nie emocjonalny aspekt

Pamiętaj: Najważniejsze jest robić w życiu, a nie się starać, bo tylko działanie przynosi efekt