"Lo mejor es empezar a hacer ejercicio después de los 30 años..."

Lo mejor es empezar a hacer ejercicio después de los 30 años. El hombre entonces ve que a pesar de ser mayor, tiene mejor forma que cuando tenía 20 años. Una peor forma no solo es una apariencia "peor". También incluye, entre otras cosas: - menor fuerza - menor resistencia - menor potencia/explosividad - peor condición física - menor rango de movimiento en las articulaciones - menor EFICIENCIA ¿Te preguntas cómo un veinteañero puede ser más débil en estas cosas que alguien de 30/40 o incluso 50+ años? La explicación es SIMPLE: el de 30-40-50 años que entrena tiene la experiencia de entrenamiento, muchas horas trabajando en su cuerpo, que superan al "joven". Y lo veo claramente en mí mismo y en mis alumnos, que fácilmente podrían avergonzar a más de un/a atleta más joven. La condición es UNA... TIENES QUE ENTRENAR. Si lo haces consistentemente (y bien) durante unos años, serás otra persona. Dentro de unos años te mirarás a ti mismo/a en el pasado y te agradecerás por haber empezado a entrenar. ¿Cuánto tiempo llevas entrenando? ¿Arrepentido/a de haber empezado a hacer ejercicio? PD: He creado mi propio grupo en CC Found. El grupo se llama "¡Entrena con cabeza!". Lo encontrarás al ingresar a mi perfil. Literalmente, por 10 dólares al mes, crearé contenido para mis suscriptores. A veces se agregarán contenidos por iniciativa propia, y a veces a pedido. Es decir, el suscriptor tiene una pregunta/problema y yo lo resuelvo en el grupo :) ¡Te invito!