•2 años
Vitamina B3 / Niacina
La niacina, también conocida como vitamina B3 o vitamina PP, participa en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo humano y es prácticamente necesaria en todos los aspectos del metabolismo. Por eso, su deficiencia significa grandes problemas de salud. Este compuesto de ácido nicotínico y su amida, perteneciente a las vitaminas del grupo B, es soluble en agua y resistente a la temperatura. Los científicos creen que es precisamente la vitamina B3 la que necesitamos más de todas las vitaminas de este grupo. Tiene un gran impacto en el buen funcionamiento del cuerpo humano. La niacina se encuentra en todas las células y participa en la síntesis de hormonas sexuales. Al mismo tiempo, une y descompone ácidos grasos, carbohidratos y aminoácidos. Es indispensable en reacciones enzimáticas básicas durante el metabolismo y en la generación de energía en las mitocondrias. Sin ella, sería difícil una buena absorción de coenzima Q10. La niacina regula el nivel de colesterol, ya que reduce la fracción desfavorable de LDL y los niveles de triglicéridos. Esto es de gran importancia en la prevención de la aterosclerosis. Resulta ser necesaria para el desarrollo de los glóbulos rojos. También desempeña un papel muy importante en la protección de las células nerviosas, lo que es importante en el contexto del estado mental humano. Los científicos también confirman su impacto extremadamente beneficioso en la piel y el cabello. La ingesta diaria recomendada de niacina para un adulto es de 14-17 mg. Sin embargo, la dosis recomendada prácticamente es demasiado baja. Para un adulto, según nuestro conocimiento y experiencia, varía de 200 mg a incluso 500 mg, lo cual personalmente aplico y los efectos son fenomenales. La piel, el cabello y las uñas cambian, y eso es solo lo que se ve por fuera. Lo que sucede dentro del cuerpo es realmente muy positivo. Si alguno de ustedes está interesado en el tema, puedo describir más curiosidades junto con una descripción de la aplicación práctica en mí mismo y en los niños (a los niños les retiré muchos cambios en la piel y más). Natura Sanat 😚
La niacina, también conocida como vitamina B3 o vitamina PP, participa en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo humano y es prácticamente necesaria en todos los aspectos del metabolismo. Por eso, su deficiencia significa grandes problemas de salud. Este compuesto de ácido nicotínico y su amida, perteneciente a las vitaminas del grupo B, es soluble en agua y resistente a la temperatura. Los científicos creen que es precisamente la vitamina B3 la que necesitamos más de todas las vitaminas de este grupo. Tiene un gran impacto en el buen funcionamiento del cuerpo humano. La niacina se encuentra en todas las células y participa en la síntesis de hormonas sexuales. Al mismo tiempo, une y descompone ácidos grasos, carbohidratos y aminoácidos. Es indispensable en reacciones enzimáticas básicas durante el metabolismo y en la generación de energía en las mitocondrias. Sin ella, sería difícil una buena absorción de coenzima Q10. La niacina regula el nivel de colesterol, ya que reduce la fracción desfavorable de LDL y los niveles de triglicéridos. Esto es de gran importancia en la prevención de la aterosclerosis. Resulta ser necesaria para el desarrollo de los glóbulos rojos. También desempeña un papel muy importante en la protección de las células nerviosas, lo que es importante en el contexto del estado mental humano. Los científicos también confirman su impacto extremadamente beneficioso en la piel y el cabello. La ingesta diaria recomendada de niacina para un adulto es de 14-17 mg. Sin embargo, la dosis recomendada prácticamente es demasiado baja. Para un adulto, según nuestro conocimiento y experiencia, varía de 200 mg a incluso 500 mg, lo cual personalmente aplico y los efectos son fenomenales. La piel, el cabello y las uñas cambian, y eso es solo lo que se ve por fuera. Lo que sucede dentro del cuerpo es realmente muy positivo. Si alguno de ustedes está interesado en el tema, puedo describir más curiosidades junto con una descripción de la aplicación práctica en mí mismo y en los niños (a los niños les retiré muchos cambios en la piel y más). Natura Sanat 😚
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