الخلايا العصبية المرآة: آلية غامضة تحدد من أنت.
قبل أن تتعلم الكلام، قبل أن تفهم أصلاً ما هو "أنا" - كان دماغك يراقب، يتعلم ويقلد. كطفل، لم تكن تحلل، لم تخطط، لم تفهم. لكن دماغك كان بالفعل يعالج المحفزات من البيئة، مسجلاً إياها كنماذج يجب أن يتمسك بها. بفضل ذلك، بدأت تمشي قبل أن تفهم حتى ما يعنيه "الذهاب". كنت تراقب والديك وهما يتحركان في المنزل، كيف يبتسمان، كيف يتحدثان، كيف يغضبان. وكنت تمتص ذلك بكل كيانك.
ليس سحراً. إنها خلايا عصبية مرآة - خلايا عصبية صغيرة، لكنها قوية للغاية، لها وظيفة واحدة أساسية: تعليمك الحياة من خلال التقليد.
إنها تجعلنا نشعر بالتعاطف، وتؤثر علينا مشاعر الآخرين. إنها المسؤولة عن شعورك بالحماس بعد مشاهدة فيلم ملهم، وعن شعورك بالفراغ والتعب بعد ساعة من تصفح الأخبار الكئيبة.
إنها أيضاً التي تحدد المعتقدات التي تبنيها عن نفسك - عن ما إذا كنت تؤمن أنك تستطيع، أو أنك لن تستطيع. لأنه قبل أن تبدأ في التفكير بوعي، كنت تتعلم بشكل غير واعٍ. من والديك. المعلمين. أصدقائك في الحي. رئيسك. المؤثرين على إنستغرام. من كنت تشاهد، تقرأ أو تستمع إليه. كل ذلك شكل شخصيتك. والأهم من ذلك - لا يزال يشكلك.
فأنت بالفعل إنسان بالغ.
لديك القدرة على الاختيار. يمكنك أن تقرر ما تريد أن "تتغذى" عليه. ما هي الصور، الكلمات، المشاعر، المواقف التي تريد أن تستوعبها. لأن دماغك، رغم تطوره، لا يزال يعمل وفق نفس القواعد: يقلد ما يراه في أغلب الأحيان.
قد تكون هذه أخباراً جيدة - لكنها أيضاً تحذير.
إذا كنت لا تزال محاطاً بأشخاص ليس لديهم طموحات، لا يتطورون، يشتكون دائماً ويشعرون بالتعب الدائم - فإن دماغك يسجل هذا النموذج ويعتبره "طبيعة". عند تشغيل وسائل الإعلام السائدة يومياً، التي مليئة جداً بالمعلومات السلبية، والتي تهدف إلى إبقائنا في حالة من عدم اليقين الدائم بشأن غدنا. المسلسلات على منصات البث التي مليئة بالجرائم وجميع أنواع العنف. كل ذلك يؤثر على كيفية عيشك. إذا بدأت في محاطة نفسك بمحفزات تدعم صحتك، وتطورك، وشجاعتك، وقدرتك على الفعل - سيبدأ دماغك في تكرار ذلك. حتى لو تمرد في البداية، تذكر الهدف المتمثل في تحسين ظروف حياتك.
ماذا يمكنك أن تفعل إذن؟
- استبدل الأعذار بالعمل.
- استبدل الشكوى بالإلهام.
- استبدل "المستحيل" بـ "ماذا يمكنني أن أفعل لأقترب من الهدف؟"
- ابدأ في اختيار المحتوى الذي يبنيك، بدلاً من إضعافك.
- ابدأ في استثمار الوقت في الأشخاص الذين يرفعونك، وليس الذين يسحبونك للأسفل.
- ابدأ في أن تكون مؤلفاً واعياً لحياتك - بدلاً من متلقٍ سلبياً.
لأن حياتك لن تتغير حتى تغير ما تسمح له بالدخول.
التغيير لا يبدأ من قرار كبير. يبدأ من اختيار واحد، واعٍ. ابدأ اليوم. دماغك ينتظرك بالفعل.
قبل أن تتعلم الكلام، قبل أن تفهم أصلاً ما هو "أنا" - كان دماغك يراقب، يتعلم ويقلد. كطفل، لم تكن تحلل، لم تخطط، لم تفهم. لكن دماغك كان بالفعل يعالج المحفزات من البيئة، مسجلاً إياها كنماذج يجب أن يتمسك بها. بفضل ذلك، بدأت تمشي قبل أن تفهم حتى ما يعنيه "الذهاب". كنت تراقب والديك وهما يتحركان في المنزل، كيف يبتسمان، كيف يتحدثان، كيف يغضبان. وكنت تمتص ذلك بكل كيانك.
ليس سحراً. إنها خلايا عصبية مرآة - خلايا عصبية صغيرة، لكنها قوية للغاية، لها وظيفة واحدة أساسية: تعليمك الحياة من خلال التقليد.
إنها تجعلنا نشعر بالتعاطف، وتؤثر علينا مشاعر الآخرين. إنها المسؤولة عن شعورك بالحماس بعد مشاهدة فيلم ملهم، وعن شعورك بالفراغ والتعب بعد ساعة من تصفح الأخبار الكئيبة.
إنها أيضاً التي تحدد المعتقدات التي تبنيها عن نفسك - عن ما إذا كنت تؤمن أنك تستطيع، أو أنك لن تستطيع. لأنه قبل أن تبدأ في التفكير بوعي، كنت تتعلم بشكل غير واعٍ. من والديك. المعلمين. أصدقائك في الحي. رئيسك. المؤثرين على إنستغرام. من كنت تشاهد، تقرأ أو تستمع إليه. كل ذلك شكل شخصيتك. والأهم من ذلك - لا يزال يشكلك.
فأنت بالفعل إنسان بالغ.
لديك القدرة على الاختيار. يمكنك أن تقرر ما تريد أن "تتغذى" عليه. ما هي الصور، الكلمات، المشاعر، المواقف التي تريد أن تستوعبها. لأن دماغك، رغم تطوره، لا يزال يعمل وفق نفس القواعد: يقلد ما يراه في أغلب الأحيان.
قد تكون هذه أخباراً جيدة - لكنها أيضاً تحذير.
إذا كنت لا تزال محاطاً بأشخاص ليس لديهم طموحات، لا يتطورون، يشتكون دائماً ويشعرون بالتعب الدائم - فإن دماغك يسجل هذا النموذج ويعتبره "طبيعة". عند تشغيل وسائل الإعلام السائدة يومياً، التي مليئة جداً بالمعلومات السلبية، والتي تهدف إلى إبقائنا في حالة من عدم اليقين الدائم بشأن غدنا. المسلسلات على منصات البث التي مليئة بالجرائم وجميع أنواع العنف. كل ذلك يؤثر على كيفية عيشك. إذا بدأت في محاطة نفسك بمحفزات تدعم صحتك، وتطورك، وشجاعتك، وقدرتك على الفعل - سيبدأ دماغك في تكرار ذلك. حتى لو تمرد في البداية، تذكر الهدف المتمثل في تحسين ظروف حياتك.
ماذا يمكنك أن تفعل إذن؟
- استبدل الأعذار بالعمل.
- استبدل الشكوى بالإلهام.
- استبدل "المستحيل" بـ "ماذا يمكنني أن أفعل لأقترب من الهدف؟"
- ابدأ في اختيار المحتوى الذي يبنيك، بدلاً من إضعافك.
- ابدأ في استثمار الوقت في الأشخاص الذين يرفعونك، وليس الذين يسحبونك للأسفل.
- ابدأ في أن تكون مؤلفاً واعياً لحياتك - بدلاً من متلقٍ سلبياً.
لأن حياتك لن تتغير حتى تغير ما تسمح له بالدخول.
التغيير لا يبدأ من قرار كبير. يبدأ من اختيار واحد، واعٍ. ابدأ اليوم. دماغك ينتظرك بالفعل.
3 users upvote it!
answersCount