•عام واحد
ماذا أفهم من خلال التدريب الشامل؟
ما أرغب في توصيله لعملائي، هو أن لا يُقتصر التدريب على نوع واحد.يجب أن نحافظ على التوازن بين جميع القدرات الحركية.أي يجب أن نكون: قويين، لدينا مرونة، لدينا لياقة جيدة، نستطيع تثبيت الجسم، نتقن المهام التنسيقية الأساسية ونتدرب على جميع أنماط الحركة.في التدريب، يجب أن نعمل على تطوير كل مستوى من مستويات الحركة. بالطبع لا يمكننا أن نفعل كل ذلك في وقت واحد، لأن التدريب سيستغرق 5 ساعات. ولكن على مدى الشهور والسنين، يمكننا التحكم في كل شيء بسهولة.هذا هو الهدف من التدريب المتعدد الجوانب.ولكن لماذا نفعل ذلك؟ لننحني بسهولة لربط حذاءنا، لرفع الطفل فوق رأسنا، لصعود الدرج بدون أن نخرج رئتينا وبدون الحاجة لاستخدام المصعد، للوصول بسهولة خلفنا - باستخدام العمود الفقري، بدلاً من تحويل الجسم بأكمله، للوقوف من الأرض بدون استخدام اليدين، للحصول على استقرار على سطح زلق دون كسر يدينا ودون كسر أسناننا، وأخيرًا ليعيشوا بلا ألم! :) هل يمكنني مواصلة الإدراج والإدراج، ولكن سأنهي هنا اليوم :Dولماذا تمارسون التدريب؟ أخبرونا في التعليقات :)
ما أرغب في توصيله لعملائي، هو أن لا يُقتصر التدريب على نوع واحد.يجب أن نحافظ على التوازن بين جميع القدرات الحركية.أي يجب أن نكون: قويين، لدينا مرونة، لدينا لياقة جيدة، نستطيع تثبيت الجسم، نتقن المهام التنسيقية الأساسية ونتدرب على جميع أنماط الحركة.في التدريب، يجب أن نعمل على تطوير كل مستوى من مستويات الحركة. بالطبع لا يمكننا أن نفعل كل ذلك في وقت واحد، لأن التدريب سيستغرق 5 ساعات. ولكن على مدى الشهور والسنين، يمكننا التحكم في كل شيء بسهولة.هذا هو الهدف من التدريب المتعدد الجوانب.ولكن لماذا نفعل ذلك؟ لننحني بسهولة لربط حذاءنا، لرفع الطفل فوق رأسنا، لصعود الدرج بدون أن نخرج رئتينا وبدون الحاجة لاستخدام المصعد، للوصول بسهولة خلفنا - باستخدام العمود الفقري، بدلاً من تحويل الجسم بأكمله، للوقوف من الأرض بدون استخدام اليدين، للحصول على استقرار على سطح زلق دون كسر يدينا ودون كسر أسناننا، وأخيرًا ليعيشوا بلا ألم! :) هل يمكنني مواصلة الإدراج والإدراج، ولكن سأنهي هنا اليوم :Dولماذا تمارسون التدريب؟ أخبرونا في التعليقات :)
Show original content
usersUpvoted
answersCount