•عام واحد
كيف يمكن التنفس بشكل صحيح؟ لماذا نحتاج إلى الأكسجين و ثاني أكسيد الكربون؟
عندما بدأت الحياة على الأرض ، كان تكوين الغلاف الجوي لها مختلفا تماما عن اليوم. وفقًا لتقديرات العلماء ، يُعتقد أن نسبة ثاني أكسيد الكربون (CO2) في الغلاف الجوي في ذلك الوقت كانت حوالي 20 في المئة. هل هذا يعني أن الإنسان الحديث أيضًا يمكنه التنفس بشكل جيد في عالم كهذا؟ يبدو أنه بكل تأكيد ... لماذا سأوضح أكثر. على مدى آلاف السنين ، نتيجة للعديد من العمليات الفيزيائية والكيميائية والبيولوجية المعقدة ، بالإضافة إلى الكوارث المرتبطة بتصادم الكويكبات الكبيرة والنشاط البركاني ، انخفضت كمية ثاني أكسيد الكربون بشكل كبير وتبلغ حاليًا 0.03 في المئة فقط. التغيير كبير بالفعل. الكمية الصغيرة جدًا من ثاني أكسيد الكربون ليست جيدة لجسمنا. لكي يتنفس الإنسان بشكل جيد ، يحتاج بالطبع إلى الأكسجين ، ولكن من أجل وصول هذا الأكسجين إلى جميع أجزاء جسمنا المناسبة (الأعضاء والخلايا) ، فإن ثاني أكسيد الكربون ضروري أيضًا. نظرًا لأن هذا الغاز يلعب دورًا هامًا جدًا في عملية التنفس ، كان يتعين على أجسامنا التكيف بطريقة ما مع هذا الوضع. تم ذلك من خلال إنشاء غلاف جوي داخلي صغير و"جيد" في الحويصلات الرئوية. في الوقت الحاضر ، تؤكد البيولوجيا أن التركيز المثلى لثاني أكسيد الكربون في الحويصلات يجب أن يكون 5-6.5٪ (أو بتعبير آخر من خلال ضغط الجزيئات - حوالي 40 ملج زئبق) بمعنى آخر ، تقريبًا 200 مرة أكثر مما هو موجود في الهواء الجوي الذي نتنفسه. بهذه الطريقة ، تمكن الجسم البشري من ضمان عدم تأثير تغيير تكوين الغلاف الجوي بشكل كبير على وظيفته. ومع ذلك ، ظهرت مشكلة خطيرة أخرى - وهي أن غالبية سكاننا يتنفسون بطريقة غير صحية بشكل طبيعي ، نحصل على كمية كبيرة جدا من الهواء ونتنفس الكثير أيضًا. نتج عن هذا التنفس الزائد (فرط التنفس) فقد ننتزع ثاني أكسيد الكربون الثمين من رئتينا ، ونتجاهل ذلك ، ونحن مجردًا نأخذ. ليس هناك مشكلة إذا كانت الغلاف الجوي الذي نعيش فيه يحتوي على حوالي 6٪ من ثاني أكسيد الكربون. على الجانب الآخر ، تسبب الكمية الضئيلة جدًا من ثاني أكسيد الكربون في الغلاف الجوي في أننا نخنق بشكل غير ضروري، وبالتالي ، فإننا نخرج هذا الغاز من حويصلات الرئة الخاصة بنا دون حاجة إليه، وبذلك نجعل تنظيم آليات جسمنا مشوشة (خلايانا تعمل بمستوى تأملي لتوفير الأكسجين). هناك العديد من العمليات التي تبدأ في العمل بشكل مختلف في أجسامنا. لماذا يعمل أكسيد النيتروجين على تحسين تأكسد الجسم؟ يُميز أن التنفس بكميات كبيرة من الهواء لا يُقلل فقط من كمية الأكسجين التي تصل إلى الأنسجة والأعضاء ، بل يؤثر أيضًا سلبًا على الغاز الثاني ذو الأهمية في عملية تأكيس الجسم ، وهو أكسيد النيتروجين. لم يكن حتى نهاية القرن العشرين معروفًا عن وجود هذا الغاز في الهواء المستنفد. وبالرغم من أنه كان معروفًا من قبل أنه يتكون في الأوعية الدموية مسببًا توسيعها ، فإن وجوده في المجاري الأنفية كان مفاجأة. خلال التنفس عبر الأنف ، يتم إنتاج كمية كبيرة من أكسيد النيتروجين في المجاري الأنفية. وهذا يعني أنه يتم نقله إلى الرئتين مع الهواء. وبينما في الرئتين ، يدعم عملية توسيع الأوعية الدموية وبالتالي يزيد من امتصاص الأوكسجين إلى الدم. لذلك ، بتنفسنا عبر الأنف ، نستفيد من وجود مصدر موجود فينا (في المجاري الأنفية) لأكسيد النيتروجين أي القدرة الطبيعية لجسمنا على تحسين عملية امتصاص الأوكسجين. أما بتنفسنا عبر الفم ، فنحن لا نصل إلى المجاري الأنفية ، وبالتالي يعيش أكسيد النيتروجين بشكل "متخلف" ببساطة.
عندما بدأت الحياة على الأرض ، كان تكوين الغلاف الجوي لها مختلفا تماما عن اليوم. وفقًا لتقديرات العلماء ، يُعتقد أن نسبة ثاني أكسيد الكربون (CO2) في الغلاف الجوي في ذلك الوقت كانت حوالي 20 في المئة. هل هذا يعني أن الإنسان الحديث أيضًا يمكنه التنفس بشكل جيد في عالم كهذا؟ يبدو أنه بكل تأكيد ... لماذا سأوضح أكثر. على مدى آلاف السنين ، نتيجة للعديد من العمليات الفيزيائية والكيميائية والبيولوجية المعقدة ، بالإضافة إلى الكوارث المرتبطة بتصادم الكويكبات الكبيرة والنشاط البركاني ، انخفضت كمية ثاني أكسيد الكربون بشكل كبير وتبلغ حاليًا 0.03 في المئة فقط. التغيير كبير بالفعل. الكمية الصغيرة جدًا من ثاني أكسيد الكربون ليست جيدة لجسمنا. لكي يتنفس الإنسان بشكل جيد ، يحتاج بالطبع إلى الأكسجين ، ولكن من أجل وصول هذا الأكسجين إلى جميع أجزاء جسمنا المناسبة (الأعضاء والخلايا) ، فإن ثاني أكسيد الكربون ضروري أيضًا. نظرًا لأن هذا الغاز يلعب دورًا هامًا جدًا في عملية التنفس ، كان يتعين على أجسامنا التكيف بطريقة ما مع هذا الوضع. تم ذلك من خلال إنشاء غلاف جوي داخلي صغير و"جيد" في الحويصلات الرئوية. في الوقت الحاضر ، تؤكد البيولوجيا أن التركيز المثلى لثاني أكسيد الكربون في الحويصلات يجب أن يكون 5-6.5٪ (أو بتعبير آخر من خلال ضغط الجزيئات - حوالي 40 ملج زئبق) بمعنى آخر ، تقريبًا 200 مرة أكثر مما هو موجود في الهواء الجوي الذي نتنفسه. بهذه الطريقة ، تمكن الجسم البشري من ضمان عدم تأثير تغيير تكوين الغلاف الجوي بشكل كبير على وظيفته. ومع ذلك ، ظهرت مشكلة خطيرة أخرى - وهي أن غالبية سكاننا يتنفسون بطريقة غير صحية بشكل طبيعي ، نحصل على كمية كبيرة جدا من الهواء ونتنفس الكثير أيضًا. نتج عن هذا التنفس الزائد (فرط التنفس) فقد ننتزع ثاني أكسيد الكربون الثمين من رئتينا ، ونتجاهل ذلك ، ونحن مجردًا نأخذ. ليس هناك مشكلة إذا كانت الغلاف الجوي الذي نعيش فيه يحتوي على حوالي 6٪ من ثاني أكسيد الكربون. على الجانب الآخر ، تسبب الكمية الضئيلة جدًا من ثاني أكسيد الكربون في الغلاف الجوي في أننا نخنق بشكل غير ضروري، وبالتالي ، فإننا نخرج هذا الغاز من حويصلات الرئة الخاصة بنا دون حاجة إليه، وبذلك نجعل تنظيم آليات جسمنا مشوشة (خلايانا تعمل بمستوى تأملي لتوفير الأكسجين). هناك العديد من العمليات التي تبدأ في العمل بشكل مختلف في أجسامنا. لماذا يعمل أكسيد النيتروجين على تحسين تأكسد الجسم؟ يُميز أن التنفس بكميات كبيرة من الهواء لا يُقلل فقط من كمية الأكسجين التي تصل إلى الأنسجة والأعضاء ، بل يؤثر أيضًا سلبًا على الغاز الثاني ذو الأهمية في عملية تأكيس الجسم ، وهو أكسيد النيتروجين. لم يكن حتى نهاية القرن العشرين معروفًا عن وجود هذا الغاز في الهواء المستنفد. وبالرغم من أنه كان معروفًا من قبل أنه يتكون في الأوعية الدموية مسببًا توسيعها ، فإن وجوده في المجاري الأنفية كان مفاجأة. خلال التنفس عبر الأنف ، يتم إنتاج كمية كبيرة من أكسيد النيتروجين في المجاري الأنفية. وهذا يعني أنه يتم نقله إلى الرئتين مع الهواء. وبينما في الرئتين ، يدعم عملية توسيع الأوعية الدموية وبالتالي يزيد من امتصاص الأوكسجين إلى الدم. لذلك ، بتنفسنا عبر الأنف ، نستفيد من وجود مصدر موجود فينا (في المجاري الأنفية) لأكسيد النيتروجين أي القدرة الطبيعية لجسمنا على تحسين عملية امتصاص الأوكسجين. أما بتنفسنا عبر الفم ، فنحن لا نصل إلى المجاري الأنفية ، وبالتالي يعيش أكسيد النيتروجين بشكل "متخلف" ببساطة.
Show original content
usersUpvoted
answersCount