Why is motivation overrated?

وتنشأ هذه بسبب سبب بسيط جدًا - الحافز عادةً ما يكون مؤقتًا.

عادةً ما يأتي عندما نكون في مزاج جيد ، ويختفي مع انخفاض مستوى العواطف الإيجابية.

كما يتغير مزاجنا ، يتغير مستوى الحافز الخاص بنا.

إذا كنت لا ترغب في التحفيز ، فماذا يجب عليك فعله؟

يمكنك التحفيز دائمًا. ليس هناك شيء سيئ في ذلك ، ولكن هناك شيء واحد يحقق الفارق الحقيقي...

هو العادة.

العادات هي الأشياء التي نكررها باستمرار ، لفترة طويلة ، تقريبًا "بشكل تلقائي".

لا يلزم أن تكون متحمسًا لتنظيف أسنانك ، ببساطة افعل ذلك ...

يمكننا أن نجعل أي نشاط يصبح عادتنا.

من وجهة نظر نفسية - تحتاج إلى حوالي 3-4 أسابيع من تكرار نشاط معين بانتظام لبناء عادة جديدة.

لذا جرب ممارسة الرياضة 2-3 مرات في الأسبوع لمدة 3-4 أسابيع وسترى بنفسك ...

سيؤدي التأثير الأولي والشعور الأفضل بالنفس إلى جعل حاجتك للتمارين أمرًا طبيعيًا.

شكراً لاهتمامك! مواد ذات قيمة؟

• اشترك في ملف التعريف الخاص بي للحصول على مزيد من المحتوى والنصائح
• مثل المادة
• علق
• شاركها مع الآخرين ، قد تفيد شخصًا ما!