•3 أعوام
تشخيص التدريب الشخصي. ما هو ولماذا أفعل ذلك؟
التشخيص هو ببساطة أختبارات تهدف إلى فحص نقاط قوتك ونقاط ضعفك. نحن نفحص على سبيل المثال القوة ومدى إمتدادك ونطاقات الحركة في المفاصل ومستوى توتر العضلات في أجزاء الجسم المختلفة وما إلى ذلك. أنظر إلى وضعية جسمك وتحقق مما إذا كان هناك حاجة لأي "إصلاح" وكيفية تأثير ذلك على تدريبنا. من خلال كل ذلك أكتشف ما هي المشاكل التي تواجهك وما علينا العمل عليه. بعد ذلك يمكننا العمل على النقاط الضعيفة ومحاولة التخلص منها. بهذه الطريقة نقلل من مخاطر الإصابات وزيادة فرص تحقيق الأهداف. الاستشارات التدريبية الأولى دائمًا مجانية وتشمل أيضًا مقابلة وقياسات (الوزن ، نسبة الدهون في الجسم ، المحيطات وما إلى ذلك). وهل لديك أي خبرات في التدريب الشخصي؟ كيف بدأ مدربك في التعاون معك؟
التشخيص هو ببساطة أختبارات تهدف إلى فحص نقاط قوتك ونقاط ضعفك. نحن نفحص على سبيل المثال القوة ومدى إمتدادك ونطاقات الحركة في المفاصل ومستوى توتر العضلات في أجزاء الجسم المختلفة وما إلى ذلك. أنظر إلى وضعية جسمك وتحقق مما إذا كان هناك حاجة لأي "إصلاح" وكيفية تأثير ذلك على تدريبنا. من خلال كل ذلك أكتشف ما هي المشاكل التي تواجهك وما علينا العمل عليه. بعد ذلك يمكننا العمل على النقاط الضعيفة ومحاولة التخلص منها. بهذه الطريقة نقلل من مخاطر الإصابات وزيادة فرص تحقيق الأهداف. الاستشارات التدريبية الأولى دائمًا مجانية وتشمل أيضًا مقابلة وقياسات (الوزن ، نسبة الدهون في الجسم ، المحيطات وما إلى ذلك). وهل لديك أي خبرات في التدريب الشخصي؟ كيف بدأ مدربك في التعاون معك؟
Show original content
4 users upvote it!
answersCount