البومودورو - أو إدارة تركيزك...

هل تعرف تقنية البومودورو؟ إنها طريقة بسيطة لإدارة الوقت تتمثل في تقسيم العمل إلى فترات قصيرة تسمى بومودورو. يستمر كل بومودورو عادةً لمدة 25 دقيقة ويفصل بفترة راحة لمدة 5 دقائق من البومودور اللاحق. بعد أربعة بومودورات توجد فترة راحة أطول، مثلاً 15 أو 20 دقيقة، وبذلك يمكن التركيز على المهمة وتجنب الانشغال وتقليل الضغط النفسي. تم ابتكار تقنية البومودورو من قبل فرانشيسكو سيريللو في سنوات الثمانين من القرن العشرين. تعود الاسم إلى ساعة المطبخ على شكل طماطم كان سيريللو يستخدمها لقياس الوقت. حاليًا، هناك العديد من التطبيقات والمواقع على الإنترنت التي تساعد في تطبيق هذه الطريقة. أنا عادةً ما أستخدم التطبيق "Productivity Challenge Timer" - تطبيق غريب وملتزم قواعد معينة :) تقنية البومودورو ليست قاعدة صارمة. يمكن لكل شخص تكييفها وفقًا لأسلوب عمله وتفضيلاته. يفضل بعض الأشخاص العمل لمدة 45 دقيقة والاستراحة لمدة 15 دقيقة، بينما يفضل آخرون العمل لمدة 20 دقيقة والاستراحة لمدة 10 دقائق. الأهم هو العثور على وتحديد الإيقاع الخاص بك والالتزام به. إذا كنت ترغب في تحسين إنتاجيتك والسيطرة على الوقت، جرب تقنية البومودورو. قد تكون وسيلة رائعة لتحقيق الأهداف وتحقيق الأحلام. أي تقنيات أخرى تستخدمونها لزيادة الإنتاجية؟ سأكتب عن التقنيات الأخرى قريبًا.