ما هي المراقبة الذهنية؟
فهم التأمل
التأمل هو لغز للعديد من الأشخاص وصعب فهمه. غالبًا ما يعتبر الناس في الغرب الجلوس بلا حراك وعدم القيام بأي شيء إضاعة للوقت. كيف يمكن تحقيق شيء ذو قيمة عندما لا يتم القيام بأي شيء؟ في الواقع ، التأمل ليس مجرد الجلوس في الصمت. إنها أداة تمكّننا من الاستفادة من تجارب واضحة ومحددة ، مربطة أفكارنا مباشرة بأفعالنا.
على الرغم من توفر معرفة وافية حول التأمل ، إلا أن العديد من الأشخاص ليس لديهم رؤية شاملة لهذه الممارسة وجوانبها المختلفة. في كثير من الأحيان ، يعتبر التأمل مجرد تفكير عميق أو تأمل ، وهو نهج محدود لهذه الممارسة.
تاريخ طويل
التأمل هو واحدة من أقدم وأبسط تقنيات تحقيق السلام والتوازن الداخلي. في الترجمة الحرة ، فإنه يعني تدريب الانتباه ، مما يتيح لنا الوعي بحالاتنا العاطفية والجسدية الداخلية وكذلك على ما يحدث في محيطنا.
كانت التأمل مستخدمة منذ آلاف السنين. تتضمن العديد من الأديان في العالم أشكالًا من التأمل المبنية على التأمل ، ومع ذلك ، يتم استخدام التأمل بشكل متزايد كممارسة مستقلة في العصر الحالي. هناك العديد من طرق التأمل ، بدءًا من التأمل في الصمت والثبات التام ، ومرورًا بأولئك الذين يعتمدون على الأصوات أو الصوت ، وصولاً إلى أولئك الذين يتطلبون حركة الجسم. تهدف جميع هذه أشكال التأمل إلى تنمية اليقظة والوعي لدينا.
أثناء التأمل ، من خلال تغيير نظرتنا للواقع ، يمكننا اكتشاف عالم جديد من الفرص التي لم نكن على علم بها في السابق. ما يبدو في البداية كتقاعس في العمل ، في الواقع هو نوع خاص من النشاط الذي يساعدنا على تحقيق مستوى أعمق من الوعي وفهم أنفسنا وعالمنا.
باختصار ، التأمل هو أداة تسمح لنا بتجربة وعي أعمق وفهم. بدلاً من إضاعة الوقت ، يمكن أن يساعدنا في اكتشاف عالم جديد من الفرص ويمكننا أن نقترب من تجارب واضحة ومحددة.
هل لديك أي أسئلة؟ اعلمنا في التعليق ؛-)
فهم التأمل
التأمل هو لغز للعديد من الأشخاص وصعب فهمه. غالبًا ما يعتبر الناس في الغرب الجلوس بلا حراك وعدم القيام بأي شيء إضاعة للوقت. كيف يمكن تحقيق شيء ذو قيمة عندما لا يتم القيام بأي شيء؟ في الواقع ، التأمل ليس مجرد الجلوس في الصمت. إنها أداة تمكّننا من الاستفادة من تجارب واضحة ومحددة ، مربطة أفكارنا مباشرة بأفعالنا.
على الرغم من توفر معرفة وافية حول التأمل ، إلا أن العديد من الأشخاص ليس لديهم رؤية شاملة لهذه الممارسة وجوانبها المختلفة. في كثير من الأحيان ، يعتبر التأمل مجرد تفكير عميق أو تأمل ، وهو نهج محدود لهذه الممارسة.
تاريخ طويل
التأمل هو واحدة من أقدم وأبسط تقنيات تحقيق السلام والتوازن الداخلي. في الترجمة الحرة ، فإنه يعني تدريب الانتباه ، مما يتيح لنا الوعي بحالاتنا العاطفية والجسدية الداخلية وكذلك على ما يحدث في محيطنا.
كانت التأمل مستخدمة منذ آلاف السنين. تتضمن العديد من الأديان في العالم أشكالًا من التأمل المبنية على التأمل ، ومع ذلك ، يتم استخدام التأمل بشكل متزايد كممارسة مستقلة في العصر الحالي. هناك العديد من طرق التأمل ، بدءًا من التأمل في الصمت والثبات التام ، ومرورًا بأولئك الذين يعتمدون على الأصوات أو الصوت ، وصولاً إلى أولئك الذين يتطلبون حركة الجسم. تهدف جميع هذه أشكال التأمل إلى تنمية اليقظة والوعي لدينا.
أثناء التأمل ، من خلال تغيير نظرتنا للواقع ، يمكننا اكتشاف عالم جديد من الفرص التي لم نكن على علم بها في السابق. ما يبدو في البداية كتقاعس في العمل ، في الواقع هو نوع خاص من النشاط الذي يساعدنا على تحقيق مستوى أعمق من الوعي وفهم أنفسنا وعالمنا.
باختصار ، التأمل هو أداة تسمح لنا بتجربة وعي أعمق وفهم. بدلاً من إضاعة الوقت ، يمكن أن يساعدنا في اكتشاف عالم جديد من الفرص ويمكننا أن نقترب من تجارب واضحة ومحددة.
هل لديك أي أسئلة؟ اعلمنا في التعليق ؛-)
usersUpvoted
answersCount