عندما تلتقي التوقعات بالواقع: دروس الخيبة و المسؤولية.

هل شعرت يومًا بخيبة أمل؟

هذا الشعور الذي يمكن أن يوقفنا تمامًا، ويدمر آمالنا ويجعلنا نشعر بخيبة أمل. لكن هل فكرت يومًا عن مصدر هذه الخيبة؟ حسنًا، في كثير من الأحيان لا تكون نتيجة لأفعال الآخرين، بل تكون نتيجة لتوقعاتنا الخاصة.

الحياة غير متوقعة وغالبًا لا تلبي توقعاتنا. قد تؤدي هذه الحالة إلى شعور بأن شخصًا آخر مسبب لذلك، أن أفعالهم أو اهمالهم هو الذي جعلنا نشعر بالخيبة. ولكن الحقيقة هي أن معظم الخيبات تأتي نتيجة لتوقعاتنا وآمالنا الخاصة، التي ليست دائمًا متوافقة مع الواقع.

كل واحد منا لديه رؤى وأحلام وأهدافه الخاصة. وهذا ليس بالأمر السيء! غالبًا ما تدفعنا هذه الأمور للعمل والتطوير. لكن المشكلة تحدث عندما تصبح هذه التوقعات جدية وغير مرنة. عندما نتصوّر الوضع المثالي، الشريك المثالي، الوظيفة المثالية، وتقوم الحياة بتقديم شيء مختلف عن تلك التوقعات، نشعر بالخيبة.

إذا ماذا يمكننا فعله لتجنب هذا النوع من الخيبات؟ أولًا، يجب أن نكون على علم بتوقعاتنا. أحيانًا، الأحلام المبالغ فيها أو التي لا تتناسب مع الحقيقة قد تجرحنا فقط. ثانيًا، يجب أن نبني مرونة وقدرة على التكيف مع التغييرات. هذا سيمكننا من التعامل بشكل أفضل مع الأوضاع التي لا تسير وفق الخطة. وأخيرًا، من المهم أن نتحمل مسؤولية مشاعرنا وردود أفعالنا. بدلاً من البحث عن المسؤول خارجًا، من الجيد أن ننظر إلى أنفسنا ونفكر في كيف يمكن أن نساعد أنفسنا.

لذا، لنتذكر أن الخيبة في كثير من الأحيان تنبع من توقعاتنا الخاصة، لا من أفعال الآخرين. نحن أنفسنا نحفر مصيرنا، ولذلك نحن أيضًا من صانعي عواطفنا. لهذا السبب يجب علينا أن نعمل على جعل توقعاتنا واقعية، وأن نكون مرونين وعلى علم. فهذا يمكن أن يساعدنا على تجنب المعاناة غير الضرورية والتعامل بشكل أفضل مع مفاجآت الحياة الغير متوقعة.