المهمة العملية الأولى لبدء إدارة الذات في الوقت
نظرًا لأن المجموعة ستساعدنا في تنظيم الوقت، سأقدم تمرين يوميًا لجميع أعضاء المجموعة، ومرة واحدة في الأسبوع سيتم إصدار دليل جديد للشراء. خلال الفترة القادمة، سيكون سعر كل دليل ثابتًا بقيمة 1 دولار أمريكي
إليك تمرين بسيط يمكن القيام به من قبل الجميع :)
التمرين: قائمة "يجب" و "أريد"
التحضير:
احضر ورقتين أو أنشئ وثيقتين نصيتين على الكمبيوتر.
إنشاء القوائم:
في ورقة واحدة، اكتب جميع المهام والمسؤوليات التي يجب عليك القيام بها (على سبيل المثال، المتعلقة بالعمل، المنزل، الصحة). اسم هذه الورقة "يجب".
في ورقة أخرى، اكتب الأنشطة التي ترغب في القيام بها، ولكنها ليست ضرورية على الإطلاق (على سبيل المثال، هوايات، الاجتماعات الاجتماعية، المشاريع الشخصية). اسم هذه الورقة "أريد".
التحليل وتحديد الأولويات:
انظر إلى القوائم وفكر في أي المهام هي الأكثر أهمية وعاجلة. حددها كمهام أولوية.
حاول تحديد المهام من القائمة "أريد" التي يمكنك ضمها إلى الخطة اليومية أو الأسبوعية لضمان تحقيق التوازن بين الالتزامات والمتعة.
التخطيط:
استخدم التقويم أو المخطط لوضع خطة لمتى ستقوم بتنفيذ المهام المختلفة من القوائم كلاً. حدد فترات زمنية محددة لتنفيذ المهام من القائمة "يجب"، وقم بتخطيط فترات زمنية لتنفيذ المهام من القائمة "أريد" في الأوقات الأكثر هدوءًا خلال الأسبوع.
التفكير والتكيف:
في نهاية الأسبوع، قم بتحليل كيف تقدمت في تنفيذ المهام من القوائم كلاً.
فكر في ما يمكنك تحسينه وكيف يمكنك تحسين التخطيط في الأسبوع القادم.
هذا التمرين سيساعدك ليس فقط في إدارة الوقت بشكل أفضل، ولكن أيضًا في تحقيق المزيد من الرضا عن الحياة، حيث تبدأ في تحقيق توازن واعي بين الالتزامات والرغبات الشخصية. ممارسة هذه الطريقة بانتظام يمكن أن تؤدي إلى تحسين كبير في الإنتاجية والشعور العام بالسعادة. يبدو وكأنه تعليمات من جماعة، ولكن العمل على تطوير الذات أبدًا ليس سهلًا
أكبر خصم لدينا في "إدارة الوقت" هو نحن وعاداتنا
قريبًا سأقدم لكم مواد رائعة حول مَأكلي الوقت;)
نظرًا لأن المجموعة ستساعدنا في تنظيم الوقت، سأقدم تمرين يوميًا لجميع أعضاء المجموعة، ومرة واحدة في الأسبوع سيتم إصدار دليل جديد للشراء. خلال الفترة القادمة، سيكون سعر كل دليل ثابتًا بقيمة 1 دولار أمريكي
إليك تمرين بسيط يمكن القيام به من قبل الجميع :)
التمرين: قائمة "يجب" و "أريد"
التحضير:
احضر ورقتين أو أنشئ وثيقتين نصيتين على الكمبيوتر.
إنشاء القوائم:
في ورقة واحدة، اكتب جميع المهام والمسؤوليات التي يجب عليك القيام بها (على سبيل المثال، المتعلقة بالعمل، المنزل، الصحة). اسم هذه الورقة "يجب".
في ورقة أخرى، اكتب الأنشطة التي ترغب في القيام بها، ولكنها ليست ضرورية على الإطلاق (على سبيل المثال، هوايات، الاجتماعات الاجتماعية، المشاريع الشخصية). اسم هذه الورقة "أريد".
التحليل وتحديد الأولويات:
انظر إلى القوائم وفكر في أي المهام هي الأكثر أهمية وعاجلة. حددها كمهام أولوية.
حاول تحديد المهام من القائمة "أريد" التي يمكنك ضمها إلى الخطة اليومية أو الأسبوعية لضمان تحقيق التوازن بين الالتزامات والمتعة.
التخطيط:
استخدم التقويم أو المخطط لوضع خطة لمتى ستقوم بتنفيذ المهام المختلفة من القوائم كلاً. حدد فترات زمنية محددة لتنفيذ المهام من القائمة "يجب"، وقم بتخطيط فترات زمنية لتنفيذ المهام من القائمة "أريد" في الأوقات الأكثر هدوءًا خلال الأسبوع.
التفكير والتكيف:
في نهاية الأسبوع، قم بتحليل كيف تقدمت في تنفيذ المهام من القوائم كلاً.
فكر في ما يمكنك تحسينه وكيف يمكنك تحسين التخطيط في الأسبوع القادم.
هذا التمرين سيساعدك ليس فقط في إدارة الوقت بشكل أفضل، ولكن أيضًا في تحقيق المزيد من الرضا عن الحياة، حيث تبدأ في تحقيق توازن واعي بين الالتزامات والرغبات الشخصية. ممارسة هذه الطريقة بانتظام يمكن أن تؤدي إلى تحسين كبير في الإنتاجية والشعور العام بالسعادة. يبدو وكأنه تعليمات من جماعة، ولكن العمل على تطوير الذات أبدًا ليس سهلًا
أكبر خصم لدينا في "إدارة الوقت" هو نحن وعاداتنا
قريبًا سأقدم لكم مواد رائعة حول مَأكلي الوقت;)
7 users upvote it!
answersCount